Rauf -Tanzen & Trance Kuscheln

Rauf - Tanzen und Trance- Kuscheln hat szenischen und rituellen Charakter und soll der fortschreitenden Fragmentierung unserer Persönlichkeit - durch Schatten Begegnung zur Schattenintegration - entgegenwirken. Der Wechsel zwischen polarisierenden Energien (Antagonisten) ist nicht umsonst notwendiger Bestandteil jedes guten Films, gibt es uns außerdem die Option, uns aus Verhaftung und Identifikation - zumindest temporär - herauszutanzen oder bewegen! Das bringt eine entkrampfte Selbstwahrnehmung ans Alltagslicht und hilft uns dabei, das "Persönliche" ein wenig mehr an den richtigen Platz zu rücken.
Eingeladen sind Personen jedes Alters - Männer wie Frauen -, die sich gerne in ihrer ungeteilten Kraft erleben, ausdrücken und mitteilen wollen, und gerne in kauf nehmen, wenn im Verlauf der Handlung auch andere, nicht so wertgeschätzte Seiten, oder gar Schatten zur Sprache kommen.

Geleitetes Rauf-Tanzen stellt eine Möglichkeit dar, mit dem Kind ebenso Verbindung aufzunehmen wie mit dem "Antihelden", weil es uns gestattet, einander in unserer Kraft und Stärke wie in der Niedertracht der Schwäche wahrzunehmen und diese, unter Anerkennung der jeweiligen Andersartigkeit und der persönlichen Grenzen, auszuleben.

Natürlich gelten ausnahmslos die Regeln des Feed Backs und eine Grundannahme der Güte als Ausgangspunkt. Es wird vorausgesetzt, dass die TeilnehmerInnen ohne böswillige Absicht in diese “ kämpferischen Spiele” hineingehen und die Grenzen, die der/die Andere signalisiert, diskussionslos annehmen. .RaufTanzen & Trance Kuscheln ist der Versuch, einen den menschlichen Gegebenheiten angepaßten "wohltemperierten" Umgang mit aggressiven und/oder überbordenden - Emotionen südlich und nördlich des Nullpunktes emotionaler Gelassenheit zu üben!

Licht & Schatten, Zorn & Zärtlichkeit, Siege und Niederlagen, gehören zu den Bedingungen und auch zu den Bedingtheiten unseres menschlichen Daseins und für Terraner wie der Tag zur Nacht. Es wäre halbherzig, die Existenz des Einen zu Gunsten des Anderen verleugnen zu wollen. Abgesehen davon funktioniert es nicht.
Rauftanzen ist eine Bewegungsmeditation über den Zusammenhang von Ausdruck & Emotion und wirkt als TransBodyTrain mit systemischem Ansatz (die Gruppenzusammensetzung und Tagesverfassung der einzelnen TN spielen ebenso eine Rolle wie die Raumkomponenten). Die Meditation ist zusammengesetzt aus mehreren Phasen, um die Transition/den Übergang zwischen polarisierenden Grundkräften zu ermöglichen.
Viva la Révolucion! Bringen wir Licht ins eigene Dunkel!

Helden reisen anders!

Wir sind Helden und Heldinnen im eigenen Leben!
Nicht dass wir unbedingt diesen Ruf dazu immer schon von Anfang an verspürt hätten, aber irgendwie scheint es Bestandteil des uns innewohnenden ( verborgenen) Masterplans zu sein, Prüfungen zu bestehen und im Leben Meisterschaft zu erlangen.Stellen wir uns der Herausforderung, indem wir Prüfungen annehmen, wachsen wir über uns selbst hinaus, und gewinnen dadurch an Kontur, Identität und Stärke. Wir erwachen zur Erkenntnis, wachsen vielleichtso gar über uns hinaus, und gewinnen das Leben uns selbst und die Welt zurück.

Das geschieht zuweilen nicht ganz freiwillig, denn vorher gefragt, würden wir zu 98% den Weg des geringeren Widerstandes gehen, der aber gerade dann nicht möglich ist, wenn es gilt eine klare Entscheidung zu treffen, das Schwert zu ziehen und zu kämpfen, geht es doch um Hopp oder Tropp, um Leben oder Tod. Der Weg des spirituellen Helden, der spirituellen Heldin ist eine minotaurische Mission der Selbstwerdung, sie beginnt dann, wenn wir den Entschluss fassen, "unserem Wesen seine wesenhafte Schönheit zurückzugeben". Dazu müssen wir das Schwert des Bewusstseins, mit dem wir das unbewusste Labyrinth aus Chaos und Schrecken durchmessen, selber schmieden , und das geht nur unter dem Feuer der Leidenschaft, unter dem Opfer der Hingabe.
Dabei begegnen wir den Schwellenhütern, den Antagonisten, Schatten oder Widersachern und Trickstern, die es entweder zu integrieren, oder mit dem Schwert des Bewusstseins zu besiegen gilt, finden aber auch Mentoren und Verbündete, die uns in diesem heroischen Kampf zu Seite stehen und uns dabei helfen, den Schatz, das Elixier, mit nach Hause zu bringen als Geschenk und Botschaft, die es mit der Gemeinschaft und in der Welt zu teilen gilt.

Mein Teil der Aufgabe besteht darin, dich mit den Stationen dieser Reise vertraut zu machen, an die Auflösung zu erinnern, die darin besteht, das Geschenk in die Gemeinschaft in den "gemeinsamen Tanz" einzubringen.Die Heldenreise als Monomythus und als Läuterungsweg des individuellen Menschen wurde untersucht und in seine Phasen unterteilt vom amerikanischen Mythenforscher: Joseph Campbell.

Die Heldenreise ist Musterbeispiel für ein Ritual, und ein Hilfsmittel für Wandlungsprozesse, bei denen es um Läuterung geht. Sie ist ein Grundmuster von Mythologien weltweit, das in fast allen Action, Fiction, Thriller, Liebes und anderen Filmen den Handlungsfaden strukturiert.(Star Wars, das fünfte Element, die unendliche Geschichte, etc). Die Heldenreise ist als ritualisierter Gruppenprozess konzipiert, Rituale entfalten in der Gruppe ihre größte Wirksamkeit.Grundlage: In jedem Menschen steckt ein Teil, der "mehr" aus seinem Leben machen will, der nach "Größe" strebt und ein Teil, der die Bequemlichkeit des Vertrauten Althergebrachten mehr schätzt, der lieber leidet, als Konsequenzen zu ziehen oder anzupacken. Ein klassischer Konflikt! Wer den nicht löst, muss mit Lähmung, Energielosigkeit, Apathie, Indifferenz, und Unzufriedenheit rechnen. In der Heldenreise nach Rebillot hat der Mensch die Gelegenheit, diese beiden Persönlichkeitsanteile herauszuarbeiten............

Kraft
1.Kraft des aufrechten Ganges: die Evolution durchlaufen von den einfachsten zu den komplexeren Tieren: Bolero 1703
2.Kraft der Erde: Verbindung mit dem Uranfänglichen, Selbstschenkung, zentraler Rhythmus 1809+11, Same (Tod und Wiedergeburt)1513; Kraft der Verbindung von Erde und Sonne : Sundance 1910
3.Tanz der Verbindung mit der eigenen Kraft: Pink Floyd 1716
4.Kraft des klaren Schnitts: tanz des Schwertes mcd 1716
5.Kraft des Bittens: vor jemandem auf die Knie gehen und mit gefalteten Händen bitten love sessions-/6 Sacrum II
6.Kraft der fernen Nähe: pulsierende Begegnungen :suche die Nähe mit dem Blick und durch aktives Näherkommen experimentiere mit Distanz massive Attack: 7 wandering
7.Kraft bedingungsloser Selbstannahme: 1 Kränkung durch Zurückweisung: Muthspiel2 bis 3Min dann 2.Innenschau danach 3. Integration von Zorn und Wut und Angst über die Berührung durch den anderen Ion your shore carlos aff4. selbstoptimierte Version at last joni Mitchel
8.die Kraft der (inneren ) Verfolger: Kay keep going fast uptime/2
9.Kraft des Scheiterns /Kapitulation Goran Soundtrack/3/la nuit de : Person wird von mehreren niedergehalten und bedrängt, wehrt sich bis zur Aufgabe dann Persephone/Dead can Dance 8 steigt dann auf aus der Unterwelt geläutert und verklärt begleitet von den Widersachern-_Variation Huun Hur Tu 2 trunkener Tanz mit den Widersachern
10.Kraft des Erfolges/sieg:1910 Kitaro
11.Kraft des Ungehorsam: Crimson: I repeat myself when I am under stress
12.Kraft der Selbstbestimmung: End Title Gehen mit Entschlossenheit und Zielvorstellungen the Chase gümix 4/1
13.Kraft der Entfaltung: zu 2 einer liegt zusammengerollt wie ein Blatt und wird integrativ auseinandergestreichelt Carlos mov/ 4 el cisnedann aufgesetzt und aufgestellt kann sich dann frei bewegen –2 Carlos mov. 7 sich an der freien Beweg. Des andern erfreuen. Carlos mov .8 gehört irgendwie zur vitalen Achse
14.Kraft der vitalen Achse: 1.family love triangle Roger Eno:/field of gold 2. child exploring self liberty of movement –parents accompany father explains world mother teaches first Steps immer weitere Entfernungen hin zum anderen Roger Eno Frost -3. deliberate return to reassure vital axis
15.Kraft der Verweigerung: zwei halten einen/eine oder versuchen ihn oder sie gegen ihren/seinen Willen zu überreden, Strawinsky 11+12(das endgültige Wegstoßen, loswerden der Verführer
16.Kraft des Gebens sich Gebens: Tanz aus der eigenen Mitte , aus dem Herzen schöpfend und nach links und recht austeilend
17.Kraft bedingungsloser Hingabe: an die Zärtlichkeit an den Gruppenuterus ,Trance der Suspension
18.Kraft uranfänglichen Vertrauens: Fliessen im amnios zu zweit und in der Gruppe carlos affect 15 vangelis, zum aufstehen dann 3 fließend eine Spur der Zärtlichkeit machen
19.Kraft des Verzeihens: Love sessions Physeos, zuerst allein und mit sich ringend, mit der rechten faust gegen das eigene herz trommeln, Augen reiben und sich dann einen Ruck geben und auf jemanden zugehen dem na verzeihen mag- sich ihmIihr nähern,
20.Kraft der liebenden Verschwörung: zu 2 im sitzen oder ligend chest2 chest

Liebe
1.Liebe zur macht: Tutino 1
2.Liebe zur Sinnlichkeit: Susheela Rahman, Love Trap Acid 8
3.Liebe zur Verschwörung: Sophies Choice transzendenz II Rollo
4.Liebe zum Bruder /zur Schwester:
5.Liebe zum Kind. Geborgenheit zu zweit:
6.Liebe zur Grenzüberschreitung: indiscipline: give u my love susas addiction 2
7.Liebe zur Gemeinschaft: Tanz der Freundschaft fado hilario onda sonora nr
8.Liebe zum Leben: Geste das Leben zu schützen allein zu zweit und in der Gruppe,
9.Liebe zur Zärtlichkeit: Carlos Affe/3 . fliessen durch die Gruppe und die ges. streicheln.
10.Liebe zur Geradlinigkeit: Do do do Alexis Hightower6
11.Liebe zum Göttlichen: Mustt musstt
12.Liebe zur Natur: Streicheln in der Blume im Kreis, das Überreichen d. Blume fließen m. Bildern
13.Liebe Zeitlosigkeit: MCd 1304
14.Tänze der Liebe I,II+III: Liebestanz I Aranjuez, Liebestanz II: glück das mir verblieb Korngold, Liebestanz II Lujon: Lebowsky
15.Liebe zur Erweckung + Befreiung der inneren Energie_ MC1315 allein und zu zweit
16.Liebe zum Tod-Liebe zu den Geistern Ghost Sonata/2 +14 Schatten der Schwermut der immer folgt.
17.Liebe zur Freiheit: quand je chante BE 2/16
18.Liebe zur Veränderung: Tänze der Transformation : todo cambia/BE 17 oder Shiva:
19.Liebe zum Rhythmus: Djobi, Djoba
20.Liebe zur Haltung: Flamenco style
21.Schutzengel der Liebe oder fliessen in der vitalen Sphäre Fawkes the phenix
22.

Bei mir im TransBodyTrain erlebst du dieHeldenreise als Gruppenchoreografie mit verteilten Rollen:

Held
Schatten oder Charakterfehler: Selbstzweifel, Selbstzerstörung, Machtmissbrauch, Schuldgefühle, Selbstsucht
Schatten müssen besiegt oder niedergerungen werden, sie können außen oder innen liegen, dann müssen sie wie Vampire ans Licht gezerrt werden. Oder erlöst und geläutert werden (Darth Vader)
Herold: oder die Botschaft und der Ruf nach Veränderung: Funktion ist Herausforderung des Helden, der Wunsch nach Veränderung, Motivation. Der Herold kann neutral , positiv oder negativ in Erscheinung treten: positiv als Mentor( gibt oft Wegbeschreibung, ist in schwierigen Momenten zur Stelle, kennt die Reise) und stellt damit das höhere Selbst , einen göttlichen Teil dar. Es gibt den Mentor auch in seiner komischen Variante oder er ist ein Schamane (Morpheus =Matrix, Gandalf=Herr der Ringe) Verbündeter, Geliebte, negativ: Schwellenhüter und Gehilfe des Antagonisten
Trickster: Energie des Unfugs, bringt die Helden auf den Boden zurück, initiiert Umformungen, Entspannung der Tragik und Dramatik durch lachen; Katalysator ( der Tramp/Chaplin, marx Brothers)
Schwellenhüter: Begegnung mit den Neurosen, prüfen immer wieder die Eignung und Motivation des Helden: ist er wirklich entschlossen, diesen Weg zu gehen? Schwellenhüter werden am besten überwunden, wenn man sie integriert, in ihre Haut schlüpft, die Kraft des Gegenübers zu seiner eigenen macht. Schwellenhüter betrachtet man am besten nicht als Feinde sondern als Verbündete
Gestaltwandler: meist Figuren des anderen Geschlechtes, die noch dazu ihre Eigenschaften beständig verändern, mal gut mal böse sind, und im Grunde genommen den Animus, die Anima repräsentieren: Heldinnen streben nach der Verwirklichung oder Integration ihrer eigenen männlichen Seite und Helden umgekehrt. Klassisches Beispiel: Femme fatale oder der unerreichbare Geliebte, Das Grundthema oder Leitmotiv der Heldenreise: Läuterung, die Mission, Weltaufgabe
Sie besteht aus mehreren kleineren Prüfungen und der großen Prüfung oder Endkampf. Zu gewinnen gibt es: Das Elixier oder das magische Schwert oder einfach eine MessageDie Heldenreise: als individueller Prozess mit der Gruppe:
1. gemeinsamer Aufbruch in die Unterwelt : Spirale Dance, in die Spirale hineinführen mit Bliss,/ Kay
2. Der Ruf. Tiefgreifende Erfahrung eines Mangels oder das Erscheinen einer Aufgabe. Schiffshupe deep sleep/kay
3. Weigerung: der Held/die Heldin zögert, weicht zurück vor der Größe der Aufgabe. Studio sobre el ritmo/sobre la distorsion: Nr10 ider Bejart 1 +4 oder Crimson /Cage Nr 8
4. Zuspruch eines Mentors: Auftauchen eines Mentors oder Hilfe und Zuspruch von oben: Christian Muthspiel: harmonices mundi: Nr5 ,6 (kurz an die 2 Minuten mit tabla und Stimme) oder 10 (tora tora torei
5. Entscheidung zum Aufbruch Crimson: 2 traben, dann laufen, dann zügig gehen, links und rechts schauen, kriechen, schwimmen, sich durchschlängeln, hinfallen aufstehen, (erfolgt eventuell durch Zuspruch oder Erscheinen eines Mentors.
6. die ersten Prüfungen oder Aufgaben: die Stimmen der anderen, die Trägheit, Angst, Bedrohung von außen, körperliches Unbehagen, sich winden, Tutino 1/2 (6:13) sich schleppen, langsam und gegen Widerstand vorankommen, den Anstieg spüren, auf allen Vieren kriechen robben, gehalten werden , eventuell zu 3?
7. Hilfe von höherer Macht(übernatürliche Wesen, Verbündete) Yungchen 5, 6? zu 2
8. erste Schwelle: die Bewährungsprobe: ein schwieriges Hindernis: der Kampf mit dem Drachen, oder der Kampf mit den eigenen Widerständen, den Grenzen des eigenen Denkens und Fühlens, die Illusionen und Tagträume. Prince of Darkness 4 oder Drama 2, oder Mario TutinoCd I 1/1 (7:51)
9. Gegenüberstellung oder Initiation: die Begegnung mit dem ZentralGegner, der Übermacht schlechthin, der Endkampf, ewiger Tod oder Wiedergeburt. Darkness 4+5oder Tutino.cd2/6 Stravinsky/ Frühlingsriten:sacrificial Dance/the chosen oneNr 14 (4:48)
10. Transformation des Helden: er /sie erhält den Schatz, das Elixier das die Welt retten könnte, der Schatz kann auch in einer inneren Erfahrung bestehen. Oder er erhält das magische Schwert, mit dessen Hilfe er die richtige Unterscheidung trifft. Yungchen 2 (5:52)
11. Verlassen der Unterwelt: schnelle Flucht vor den rasch wieder erstarkenden negativen Kräften, rasender Flug, Lichtgeschwindigkeit Volga 8 oder Muthspiel: Nr 9 (2:18) zurücklaufen
12. Rückkehr :Spirale nach oben gemeinsam er überschreitet die Schwelle zur Alltagswelt und muss nun das Errungene, die Erfahrung in die Alltagswelt integrieren. Super Soul/4=Tangerine the Spirit Spiral nach oben
13. der Held/die Heldin wird zum Herrn über die 2 Welten: Teilt die Erkenntnis mit den anderen. Yungchen 2 Obiero, Tangerine Dream CD 2/2 oder 3 Begegnungen und miteinander tanzen.Musik: Volga 3, 4, 5 7 (tief, ) 13 a la NomiPrince of Darkness 2. der Held unterwegs, das Abenteuer beginnt, oder das Schmiden eines vulkanischen Schwertes
Prince of Darkness 3: Weigerung,
Prince of Darkness 4: erste Schwelle. Der Kampf mit dem Drachen?Die Heldenreise im Barada mit einer Gruppe von 14 Teilnehmern:
August 08Music. Crimson
La divina,
Dakini chill out
Tuxedo und Bejart: divine 1+2
Crimson2: das Gehen und Voranschreiten des Helden,
Crimson 5: Reverencing each other
Crimson/Cage Nr 8 die ersten, oder Ruf und Weigerung: deR ruf der Angst macht aber auch lockt und nicht nachlässt, zwingend ist auf seine Weise als Partnerübung: jemand der abwehrt, und ein anderer der nachfolgt.
Yungchen Lhamo: Nr 6 das Elixier oder das hlg Schwert ziehen, den hlg Bogen spannen,
Titino 1.: die erste Herausforderung der kampf ider Endkampf?mit dem eigenen Hochmut oder Machtstreben, oder einer Eigenschaft, die sehr sehr unangenehm ist, die aber auf einem lastet wie ein fluch ein Gewicht, eine Bürde,
Tutino 2: der Schatten, die Trägheit, die Versuchung, Tanz mit dem Schatten, die Ablenkungen, die Verhängnisse
Stravinsky: Frühlingsriten: OpfertanzNr 14the chosen one: der Endkampf zu zweit.
Madman of God: Nr 8/ Navai Savage Bird: getting bacvk from Spiral oder Heiltanz in Gruppe und Schlange oder die Hilfe die von den oberen kommt ?
Chinchorro: dame la mano juanchoN5, corre corre mam am laluna negra Nr 4, mapale: gemeinsam die reise unternehmen, Zur Einstimmung:Dame lamano
Purgatorio/ Tangerine Dream: auch für die Spirale zum Rauskommen gut: CD2 3,4-

Wesentliche Teilnahmebedingungen sind: